ミラコラ日誌の書き方（初級）

ミラコラ日誌（初級）の目的は

 

「毎日続ける習慣をつける」こと

 

 

 

 

できればミラコラ日誌を書くとき（もしくは書いたあと）に

親子で対話をしていただくと効果が上がります。

 

 

ーーーーーーーーーーーーーー

① 今月のミラコラワード

ーーーーーーーーーーーーーー

ミラコラ本部から発表される「今月のミラコラワード」を書き写してください

ミラコラ日誌を書く前に「ミラコラワード」を唱和してから取り組むと効果が上がります

 

 

ーーーーーーーーーーーーーー

②今日の幸せ・感謝・おかげさま

ーーーーーーーーーーーーーー

「今日幸せだなあって思ったことはなに？」

「ありがたいなあって思ったことはある？」

あれば「◯」を書いてください

 

「どんなことが幸せだった？」

「ありがたいって思ったことはどんなこと？」

と問いかけてあげてください

 

 

ーーーーーーーーーーーーーー

③今日のお役立ち

ーーーーーーーーーーーーーー

「決まったお手伝い」でもOK

「決まったお手伝い以外で、自主的に行ったお役立ち」でもOK

本人の判断でOK！

 

 

 

ーーーーーーーーーーーーーー

④自由項目

ーーーーーーーーーーーーーー

（例）

・本を読む

・サッカーの練習をする

・絵をかく

・ゲームをする

どんなことでもOK！

なるべく「好きなこと」「楽しいこと」にするのがオススメ

 

なぜかと言いますと、

初級の目的が「毎日続ける」ことだからです。

 

「やらなきゃ」ではなく「やりたい」ことをやりましょう

 

 

ーーーーーーーーーーーーーー

⑤チェック項目

ーーーーーーーーーーーーーー

上記、項目以外に使う必要があれば使ってください

 

オススメは「日誌が続いた数」

毎日数が増えていくと達成感が得らたりします＾＾

 

 

 

ーーーーーーーーーーーーーー

より効果を出すために

ーーーーーーーーーーーーーー

 

日誌は「ただ続ける」ことが目的ではありません。

 

「こころざし」＝「将来ありたい自分の姿」を

目指すための「自分との約束」です

 

日誌も常に

本人のこころざし＝ありたい姿

を意識しながら対話をするとより効果がでます。

 

例えば、

 

 

お手伝いをしてくれた時などは

「ありがとう！また優しい大人に近づいたね〜」

 

など、「こころざし」を意識できるように

親子対話をしていただくとより効果が出ると思います。